Bewegingstherapie voor zwangere vrouwen

ZWANGER,

Gefeliciteerd!

Graag nodig ik je uit om deel te nemen aan een cursus Bewegingstherapie voor zwangere vrouwen (in iedere fase van de zwangerschap)

Stilstaan bij jezelf, verbinding maken met je lichaam en het nieuwe leven dat in je groeit, gevoelens delen, zachtheid en zelfzorg, ontspannen en leren bewegen op een plezierige en weldadige manier.


 Tijdens de zwangerschap gebeurt er veel in en met je lichaam. De wijze waarop je gewend bent te functioneren krijgt een extra dimensie. Je ervaart je lichaam op een andere manier. Nieuwe indrukken en gewaarwordingen vormen een ontdekkingsreis van sensaties. Je gevoelens worden intenser en je gemoedstoestand kan stuiteren als een stuiterbal.

Je lichaam groeit om ruimte te geven aan je groeiende baby. Je lichaam zoekt uit zichzelf een nieuwe balans. Maar door drukte, spanning, onzekerheid of andere factoren kan het zijn dat je bewust of onbewust dit proces tegenwerkt. Je kan je wat ongemakkelijk gaan voelen in je veranderende lichaam. Stilstaan bij jezelf, verbinding maken met je lichaam en het nieuwe leven dat in je groeit, gevoelens delen, zachtheid en zelfzorg, ontspannen en leren bewegen op een plezierige en weldadige manier.

In de workshop maak ik gebruik van onder andere de methodiek Bartenieff Fundamentals. Deze bewegingsoefeningen ondersteunen en stimuleren je om op zoek te gaan naar nieuwe mogelijkheden van bewegen die aangenaam en ontspannend voelen. Ze zorgen ervoor dat je goed in je vel zit en flexibel blijft gedurende heel je zwangerschap. De oefeningen laten spanningsgebieden ontspannen en geblokkeerde energie weer stromen.  Zo kan je meer vertrouwen in jezelf en je eigen lichaam ervaren en kan er meer ruimte voor vreugde en genieten in je zwangerschap komen.  De oefeningen bieden zowel de mogelijkheid om contact te maken met het kindje in je buik als met je eigen zwangere lichaam.

Door samen met andere zwangere vrouwen te bewegen en ervaringen te delen, zal je merken dat iedere zwangerschap anders is en heel speciaal, maar dat er ook veel overeenkomsten zijn.
Tijdens de workshop speel ik in op de vragen en verlangens van de deelneemsters.
De reeks van 5 bijeenkomsten duurt telkens drie uur en zal gevuld zijn met beweging, massage en creatieve momenten, allemaal in het teken van de zwangerschap… 

Voor meer info zie agenda